形から入るタイプです(^^ゞ




かなり前に、ウォーキングシューズを買ったという記事を書きましたが。

その後、ウォーキングはまあ細々と続けておりました(笑)

と言っても、週に2回ほど、30分くらいですけどね^^;


そんな感じでゆる~くやっていたのですが、ちょっと一念発起して、毎日
朝と晩の2回、歩くことに決めたんですよね


でも、朝からあんまり飛ばすと その日一日使いものにならなくなるので(笑)、
朝は30分までにして、夕方に40~50分くらい。

足して1時間以上、毎日歩いていたところ、体重が2キロほど落ちて、
ちょっとだけ体が軽くなりました




そして、先々週の日曜の朝のこと。

いつもどおり歩いていると、後ろから喋り声が聞こえてきたんですよね。


ちなみに、この道ではよく学生がグループで走ったりしているのですが。

彼らの話し声は後ろからすごいスピードで近づいてくるものの、息が乱れて
いたりすることはほとんどなく、まるで座って話しているみたいな平静な声で
喋っておられます。

むしろ、走ったりせずただ歩いているだけの私の方が、ハアハアと息が
荒いくらいで



んで、このときは、後ろから聞こえてきた声は中高年の女性の声で
ありました。

あら同志だ、なんてちょっと思いつつ、信号が赤になったので止まっていた
ところ。

その同志はウォーキングではなく走っていたようで、すぐに私の横に来て
並んだのですが。

ご夫婦で走っておられたようで、旦那さまらしき方と一緒のその女性、たしか
に私と同年代であったものの、そのいでたちには雲泥の差が。


私は、家にあったトレパンに、上はTシャツ。

それも、どうせ汗になるのだからというので、ユニクロ製の少し色褪せして
古びたものを着用し、あまつさえ首にはタオルを掛けていたのですが


旦那さまを従えて颯爽と走ってこられた彼女は、いま流行の、短パンの下に
キラキラした感じのレギンスを穿いて、上から下までちゃんとジョギング用に
コーディネイトされたものを着ていて、また細身なものだからそれがとても
よく似合っておられたのですね


信号が青になるや、いっさい息を切らさずにお喋りを続けながら、すごい
スピードで走り去った彼女。

ま、負けた。。。



。。。ということがあり、たいそう悲しかったのだよ、と、夜勤明けのこぶた
2号とともにランチを摂りながら話をしていたのですが(笑)

せっかく買い物に出てきたついでだから、そのトレーニングウェアとやらを
見に行こうとこぶた2号がいうので、行ってみました


専門店やら阪急イングスやらだと、すっごいシャレたものはありますが、
お値段もまたすっごいことになっておりました(笑)

ただそのへんを歩くだけのことに、とてもこんなお金は出せんわ、と思った
私でありましたが。


近くのイズミヤでたまたまウェアのセールをやっていて、そこだと同じような
ものがすっごくお安い上にさらに30%引きになっていたんですよね

なので、そこで黒の上下を試着してみました。


こぶた2号が、
「ええやん、それ。よう似合ってるわ。ちっとも太って見えへんよ」
と言うのですが。

黒の短めのスカート?スコート?の下に、レギンスを穿くタイプのもので、
私としては足が太く見えないか気になったのでありますね^^;


そうは言っても、あの辛口でお世辞とかオブラートに包むとかいうことを
私に対して一切やらないこぶた2号が褒めてくれるのも珍しいことだし。。。
と思いつつも。

念には念を入れてと思った私は、こう尋ねてみました。

「もし母さんが今これを着たまま万引きして逃げたとしてやな、目撃者は
『小太りの女性』って言う?それとも『中肉中背の女性』って言う?」


少しの間考えていた こぶた2号ですが、
「よったんは背が低いからな。中肉中背やのうて、『小柄な女性』になると
思うで。そんでも絶対に『小太りの』とは言わんと思うわ」
と言ったので、最終的に買うことに決めたのでありました



ということで。

その後はそのウェアを着て、朝晩はりきって歩いていた私。

2キロも減ったことだし、かわいいウェアも着ているしで、ルンルンと歩いて
いたのでありますが。

調子に乗って飛ばし過ぎたせいか、帰宅してから心臓のあたりに軽い
痛みが


私は40代の初めに不整脈を起こしたことがあって、そのときに感じた痛みが
ちょうどこんな感じだったので、こりゃマズイというので、ちょっとペースを
落とすことにしました。

朝と夕方、毎日というのはそのままに、夕方を少しだけ時間を短くしてトータル
で1日1時間以内におさめるようにして、体調を見ながら続けております^^;


ずっと運動不足な生活を続けてきたのに、急にこんなことを始めたから体が
驚いたのかもしれませんね(笑)


それでなくてもガタがきているのだから、無理をして膝や腰を痛めないよう、
末永く続けられるように頑張りたいと思います(^O^)



最後に。

冬にいったん枯れたあと、やっと葉が茂りだしたランタナですが。

蕾が付いているのを発見!

画像



ランタナはピンクと赤と2色あるのですが、この蕾は赤い花の方。

咲くのが楽しみです(*^_^*)





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この記事へのコメント

2014年06月10日 21:31
うん、ぼくも恰好から入るんだけど、どうなんでしょうね、それ、多分、娘さんとしてはいくらなんでもユニクロの色あせスタイルだけはやめてほしかったから、気を使ったんじゃないですかねぇ?わが近所でもそう言うジョギングスタイルのおばさんが増えました。女性はともかく、男性の方はダサいままですねぇ。
2014年06月11日 03:29
>ちっとも太って見えへんよ
正直なのか

2Kgダイエット
無理しないで続けましょ
昨日の歩数 13373
ちょっと少な目だわ
丸み
2014年06月11日 07:21
私も形から入るタイプです
ジョギングウェアではないけど このごろ レギンズの上に スカート風の上着(呼び名がわからな~い)を着るコーデが増えていますよね。
スカートだけだと着るのが恥ずかしいような フリルが付いたような乙女チックなスカートも レギンズと一緒だと着れちゃいます。
2014年06月11日 07:52
街でジョギングしてる人とかみんな派手に見えて自分はそういうのを敬遠してましたけど,今年やたらジョギングようになり気がつけば結構派手なウェアを買っておりました。外見重視も長くつづける秘訣ですね。
2014年06月11日 10:07
キープーさんの話は読む人を飽きさせないですね(微笑)。今回も楽しく笑いながら読ませてもらいました。
ところで・・・・コブタ2号さんがついているのによけいな心配かも知れないが、血圧を測ってみたらどうですか。
心臓の辺りが痛いのは心筋梗塞の疑いありですよ。
今は結構若い人でもかかります。程度が軽くても、狭心症の心配あり。今はやせたから「小太り」ではなくなったと思うけど、もともとはそっちの系統でしょう(ごめんね)?危険な体質ということです。
コブタ2号さんに聞いてご覧。
ひまわり
2014年06月11日 10:17
ウォーキングは脳にもいいそうですね。
一日30~40分も歩けばいいと聞いた
のでできるだけ歩くようにしてます。
トレーニングウェアって以外と高価で
すよね。
わたしは普段着のTシャツとかジーンズ
にスニーカーです。
スニーカーには凝りましたけどね。
いっときニューヨーカーに習って
会社もスーツにスニーカーで行ったり。

エアジョーダンが欲しかったけど
数万もするので結局リーボックで。
でもスーパーにあるスポルディング
が一番しっくりきました。
なんせ軽くて手頃だし、楽チン。
キーブーさんも自分のペースで
無理なく歩いてくださいね^^




2014年06月11日 18:11
密かにウォーキングしていたのですね。
ずるい 笑。
私も2.3年程前、一年間ウォーキング+
ビリーズ・ブートキャンプでダイエット!
減りました。減ってやめて戻りました
また始めようかな~。
その時の服装は、シューズだけは足に
あった良い物を買いましたが、
ウエアは学生の時の部活のものです。
家族にいつまで学生時代の着るの?と
言われますが、その時代高価だったもので
自分は素敵だと思っているのです。
今ではデザインがまったく違っていて…。
でもなんだかこれだと、その頃の自分に
もどれるみたいで、元気に歩けます??
そんなおばはん、いますよね。笑
こぶたさん達、優しいですね。
よったんさんは幸せものです
素敵なウエアで少しずつ無理をしないで
頑張ってく下さいね~。
私も歩き始めたら報告しますね。
いつになるかな~。笑
2014年06月11日 21:56
私も同じく形から入るタイプ。
お気に入りを着ると、やっぱりテンション上がりますもんね。
こぶた2号ちゃんのナイスアドバイスに拍手です。
私も大して山歩きとかしないのに、道具だけはちょこちょこ買い足してます。
格好だけ見たら、「おっ、結構歩く人?」って感じ。(実際は、超初心者だけど…
お金掛けた分、元取らなきゃっ!
キーブー
2014年06月11日 22:41
ごろーさん、こんばんは
そうですね。ユニクロは安くていいものが多いので問題ないとは思いますが、それの色褪せて古びたものというのが問題だったのかもしれません(笑)
うちの近所は、お爺さんはともかく、60~70代はじめくらいの男性はけっこうおしゃれな格好をしておられますよ
おばちゃんは、すごくおしゃれな人と、どーでもいい格好(私みたいにトレパン着用で首にタオルとか)の人とに別れてますね。んで私は、すごくおしゃれではないものの、どーでもいい格好軍団からは卒業しましたよ♪
キーブー
2014年06月11日 22:46
もうヘトヘトさん、こんばんは
こぶた2号は、私に対しては、気を使ってものを言う習慣がまーったく無いため、たぶん思ったままを言ったんだと思います。ってか、そう思いたいです(爆)
13373歩で少なかったんですか?!
毎日それだけ歩いてるヘトヘトさんは、きっとスマートでおられるんでしょうね(*^_^*)
筋肉量も落ちてないだろうし・・・ヘトヘトさんのバイタリティはそこから来てるんですね
私はとてもそこまでは歩けないけど、徐々に歩数を増やしていきたいです。

2014年06月12日 08:06
即行動! その心意気がとってもいいと思います!

自分は仕事で2万歩くらい歩くけど
達成感もないし健康だとは思えませーん
やっぱり気持ちの入り方も形も大切ですね


訪問遅れてましたが
やっと遊びに来れました~
また宜しくお願いします 
キーブー
2014年06月12日 22:01
丸みさん、こんばんは
レギンスの上の上着・・・チュニックかな?
私もそれ、愛用してます。ゆったりしてるし、着やすいですよね(*^_^*)
そう!あれって、少しくらい派手なデザインでも、下に黒のレギンスやスキニージーンズを穿くとちゃんと締まるんですよね♪
キーブー
2014年06月12日 22:04
まりりんまんしょんさん、こんばんは
そうなんですよ。派手なウェアの人って少数派だったのに、最近じゃほとんどみんな着てますよね^^;
気に入ったウェアだと歩いてても楽しいし、わざわざお金を払って買ったのだから、ここでやめたら損だとも思いますしね(笑)
元を取るまでは、やめられません(爆)
キーブー
2014年06月12日 22:10
あきさん、こんばんは
楽しんでいただけたようで、よかったです(*^_^*)
血圧ですか。私は、月に1回、受診しているのですが、そのときに計る血圧はいつも上は100~120の間くらい。下も異常なしです。
そう、心筋梗塞が一番怖いのですが
以前も、不整脈以外なにもなかったので、たぶん同じことだと思います^^;
ご心配いただき、ありがとうございました。
キーブー
2014年06月12日 22:17
ひまわりさん、こんばんは
そう、ウォーキングって脳にも美肌にも効果があるそうですね。テレビでやってました
あら!30~40分で充分なんですか~
私はいま、トータルで1時間ほど歩いてます。まあ私はふだんホントに運動不足だからなあ(~_~;)
私も、シューズにはちょっと凝りました。ウォーキング用のしっかりしたもの。中高年は、足腰を痛める恐れがありますもんね
ひまわりさんも、ウォーキングは長くされているのかな?
ダイエット効果、ありましたか?(*^_^*)
キーブー
2014年06月12日 22:24
まさちよさん、こんばんは
ぶはは~
秘かにやってたわけじゃないんですけどね(^O^)
まあ細々と続けておりました。朝晩にしたのは、20日ほど前からです。
ウォーキング+ビリーズ・ブートキャンプ!
それは痩せるだろうなあ。どれくらい痩せたんですか?
学生時代のウェアといえば、こないだ衣替えのときにこぶた2号が中学生の頃に着用していたテニス用のウェアが出てきたんですよ。
試しに着てみたんですが、ちゃんと入りましたよ~(爆)
入るには入ったんだけど、オニのように似合わなかったです(自爆)
そんで、昔のデザインと言えば、こないだ走っていたおじさん、昔の、すごく短い短パン姿でした。今は男性もそんなに短いのはあまり穿きませんもんね。
ウェアも流行りすたりがあるのだなあと思った次第です。
キーブー
2014年06月12日 22:29
あずきねこさん、こんばんは
あずきねこさんも、やっぱり形から入られますか~(^O^)
でも、あずきねこさんは実際にウォーキング大会とかにもよく出られてますよね
そう!元は取らなきゃなりません(爆)
私も、まーったくおんなじことを考えてましたよ
でも、私たちの年頃は(あずきねこさんは私よりお若いですが)、すぐに膝とか腰にきますもんね(~_~;)
気持ちは若いころのまま、ずんずん飛ばしたいのだけど・・・体がぜーんぜん付いてこないです。困ったもんだ。
キーブー
2014年06月12日 22:33
ひばり組らん太郎。さん、こんばんは
に、2万歩?!
だかららん太郎さんは健康なんですね。達成感がないとおっしゃるけど、やっぱりそれだけ歩けばちゃんと歩いだだけのことはあると思います
しかも、それプラス野球もされてるし。すごいなあ

お忙しいなか、読んでいただけるだけでも嬉しいのに、連投コメントありがとうございました。こちらこそ これからもよろしくお願いいたします(*^_^*)
ひまわり
2014年06月13日 00:38
こんばんわ…ってもう夜中ですね。
W杯があるので起きてます(^_^)/

実は3年前に椎間板を傷めてしまい
(ちょうど3.11と同じ時期でした)
おまけにヘルニアも発覚して仕事を
辞めざるを得なかったんですよね。
2ヶ月くらいは寝たきりだったし
筋肉をつけるために歩くようになり
ました。
今は運動不足でお腹が気になるのと
自律神経が整うのとボケ防止にいい
というので。
ウォーキングというより散歩なので
あまり痩せませんが(^_^;)
30分から1時間くらいは歩いてます。
継続は力ですよね!

2014年06月13日 08:02
う~~む 私も去年から同じくらい歩いてるんだけどなぁ~~(チビの散歩で…)
なんだろう 少し腹が立派になった感じしかしないさ…
これは全然形を整えないせいもあるか?
ちょいお金でもかけてみるか~~?
2014年06月13日 12:20
7㌔位減りましたよ~。
どんだけ丸かったのか…
あれから数年、全ては戻りませんが
標準以上です
そして運動不足により、膝が痛い…
徐々に運動が必要です。
昔のショートパンツ、短かったですね~。
私も学生時代テニスをしていました。
スコートは流石にはけませんが、
ウォームアップはまだ現役です。笑
キーブー
2014年06月13日 22:20
ひまわりさん、こんばんは
W杯をナマで観るおつもりなのですね。サッカーファンなんですね
3.11のときは、自宅で寝てて怖かった、って以前おっしゃってましたもんね。それにしても2か月もですか。たいへんでしたね。
そう、歩くのって、ダイエットにとどまらずいろんな面で効果があるらしいですね。
気分もスッキリするし。
これからは熱中症が心配ですけど・・・でも、継続は力なり、ですもんね。お互い、頑張りましょう(*^_^*)
キーブー
2014年06月13日 22:23
まるおおさん、こんばんは
それはきっと、俺さまのペースで歩いてるからじゃないかな?^^;
まるおおさんはまだ若くて体力もあるし、ゆっくり歩きじゃ効かないのかもね。
この際、ゆるジョグくらいで散歩してみてもいいかも。俺さまはちょっとしんどいかもしれないけど(笑)
うん。形から入ってみるのもいいかもよ。お金を掛けると、ムダにするわけにいかなくなるしね(^O^)
キーブー
2014年06月13日 22:29
まさちよさん、こんばんは
おおっと!7キロも~?!いいなあ!
んで、ちょっとリバウンドしちゃいましたか。それは残念ですね^^;
私も、BMI値は正常内だけど、限りなく上限に近付いてきてるんですよね
はい。膝も痛みます。なので、急に無理がかからないよう気を付けながら運動してます。
まさちよさんもテニスをなさってたんですね♪
運動の下地があるから、きっとウォーキングをはじめたらすぐに体が順応するかも。私は運動の下地がないため、あちこち痛んだりしてなかなか慣れませんけど^^;

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