別な意味で バッキバキ^^;

毎度毎度、おなじ書き出しで申しわけないですが^^;

今日の猛暑はまた、ものすごいことになっておりましたね


４０度近くにまで上がっていたところもあるようで、もうびっくり

こんな さなかでも高校野球は開催され、選手はもちろん、観客もたくさん
詰めかけてますね。

いやあ皆さん、ホント元気だなあ^^;



かくいう私も、猛暑だからってずっと家の中にいては どんどん体も弱くなって
いくばかりだろうと思い、つとめて買いものなどに こまめに出るようにして
おりますが。

ただ、ウォーキングは さすがに まずかろうということで、暑くなってからは
自粛しておりました。


でも。


買いものに出たおりなど、けっこうなお年の方々が、昼近くでも水のボトルを
片手に 歩いておられる姿をお見かけするし。

昼ひなかは ともかく、早朝なら大丈夫だろうということで、今日は久しぶりに
朝７時半ころから３０分ほど歩いてきました



それというのも、じつは今朝いちばんに体重を測ったところ、なんと一気に
６００グラムも増えていたから

まあでも、１～２キロは誤差の範囲内であるとは わかってはおりますが。

でもねえ。

この薄着の季節に・・・ってか、猛暑で薄着しかできない状態で太るのは
たいへんにマズイですからね(~_~;)


それでなくたって、春先に捻挫してからこっち、思うように動けなかったことも
あり、夏を目前にして少し太ってしまっていたし


だからって、足を痛めているのに やみくもに運動もできないので、仕方なく、
ごくゆる～いダイエットというか、摂生を開始。

５月の終わりころから間食を極力やめ、夜９時以降は食べないようにし、
さらに寝る前などに軽くストレッチをするようにして、体重測定は毎朝きちんと
するように。

たったそれだけのことでも、３キロちょっと、痩せることができました


１ヵ月に１キロのゆるゆるペースではありますが、これくらいなら特にダイ
エットしたという自覚もないくらいですからね。

間食を やめたとはいえ、お土産をいただいたり、こぶたたちがケーキを買って
帰ったりしたときは食べてたし。


で、このペースでゆるゆると体重は元に戻り、さらに減るかと思われた矢先。


昨日のことですが。


こぶた２号が抜歯に行くのに付いて来てくれというので仕方なく同行し、
その際、昼は外食となり、いきおいが ついて夜もいろいろ寿司や惣菜を
買って帰ってみんなで楽しく食べたのですが。

それがアカンかったみたいです


ってか、寿司をフツーに１人前だけ食べ、こぶた２号のハッシュドポテトを
数本もらい、茄子のはさみ揚げ（ひと口大）を２切れ食べただけなのに。

どんだけ太りやすいんだろ

あ・・・それと、抹茶のわらびもちも食べたんだっけ（笑）

でもそれだって、たったの４切れだし^^;


ふー

今日は、体重計の数字に久々にショックを受けたのでありました



さて、と。

この暑さなので、出かけた先では みなさん こういった甘くて冷たいものを
食しておられるかと思いますが

これは、フローズンヨーグルトのマンゴー味♪

ってか、ダイエットとか言ってたはずだけど、って思ったそこのアナタ。

私が注文したのではなく、こぶた２号のですよ(^O^)


だいたい、私はヨーグルトは いまいち好きじゃないし。

そんで、お茶するときは たいていいつもコーヒーを飲んでいます


なので。

これも、こないだ こぶた２号が注文した 白くまアイスパフェなのですが。

いやもう、この暑いのにベタ甘いのを食べたら、また喉が乾いてしまうし。

それより何より。


しょっちゅう この手のものを食べてて、あのヒトはなんでデブらないのか

不公平だと思うんですよね。


え？若いと代謝が違う？？

はい。

それもあるとは思いますが。

私は、若いときからこの手のものはあまり食べなかったけど、太りやすかった
です



まあ、でも。
そんなことばっかり言ってたってしょうがないし


こぶた２号が持っていた、ジャニーズのグループの関ジャニ∞（エイト）のDVD
の中にあったこれで、同じように体操してみました（笑）

「これ、ゆる～い体操やから、よったんでも充分いけると思うよ」
などと、こぶた２号は言ってたんですけど。

いざ やってみると、なかなかハード^^;

振り付けを覚えるのもひと苦労だし・・・そんなこんなで慌てて関ジャニの動き
に付いて行こうとするもんで、腰をヘンにひねってしまったんですよね。


そのときは、全然平気だったのだけど。

今朝、起きたときから少々違和感が^^;

そのうえにウォーキングに出たのがまた良くなかったのか、今日は一日、
地味に腰が痛かったし。

ふー

・・・もう、おとなしく太ってるしかないのかなあ


『バッキバキ体操』をやって、私のからだは違う意味でバッキバキです。。。