別な意味で バッキバキ^^;




毎度毎度、おなじ書き出しで申しわけないですが^^;

今日の猛暑はまた、ものすごいことになっておりましたね


40度近くにまで上がっていたところもあるようで、もうびっくり

こんな さなかでも高校野球は開催され、選手はもちろん、観客もたくさん
詰めかけてますね。

いやあ皆さん、ホント元気だなあ^^;



かくいう私も、猛暑だからってずっと家の中にいては どんどん体も弱くなって
いくばかりだろうと思い、つとめて買いものなどに こまめに出るようにして
おりますが。

ただ、ウォーキングは さすがに まずかろうということで、暑くなってからは
自粛しておりました。


でも。


買いものに出たおりなど、けっこうなお年の方々が、昼近くでも水のボトルを
片手に 歩いておられる姿をお見かけするし。

昼ひなかは ともかく、早朝なら大丈夫だろうということで、今日は久しぶりに
朝7時半ころから30分ほど歩いてきました



それというのも、じつは今朝いちばんに体重を測ったところ、なんと一気に
600グラムも増えていたから

まあでも、1~2キロは誤差の範囲内であるとは わかってはおりますが。

でもねえ。

この薄着の季節に・・・ってか、猛暑で薄着しかできない状態で太るのは
たいへんにマズイですからね(~_~;)


それでなくたって、春先に捻挫してからこっち、思うように動けなかったことも
あり、夏を目前にして少し太ってしまっていたし


だからって、足を痛めているのに やみくもに運動もできないので、仕方なく、
ごくゆる~いダイエットというか、摂生を開始。

5月の終わりころから間食を極力やめ、夜9時以降は食べないようにし、
さらに寝る前などに軽くストレッチをするようにして、体重測定は毎朝きちんと
するように。

たったそれだけのことでも、3キロちょっと、痩せることができました


1ヵ月に1キロのゆるゆるペースではありますが、これくらいなら特にダイ
エットしたという自覚もないくらいですからね。

間食を やめたとはいえ、お土産をいただいたり、こぶたたちがケーキを買って
帰ったりしたときは食べてたし。


で、このペースでゆるゆると体重は元に戻り、さらに減るかと思われた矢先。


昨日のことですが。


こぶた2号が抜歯に行くのに付いて来てくれというので仕方なく同行し、
その際、昼は外食となり、いきおいが ついて夜もいろいろ寿司や惣菜を
買って帰ってみんなで楽しく食べたのですが。

それがアカンかったみたいです


ってか、寿司をフツーに1人前だけ食べ、こぶた2号のハッシュドポテトを
数本もらい、茄子のはさみ揚げ(ひと口大)を2切れ食べただけなのに。

どんだけ太りやすいんだろ

あ・・・それと、抹茶のわらびもちも食べたんだっけ(笑)

でもそれだって、たったの4切れだし^^;


ふー

今日は、体重計の数字に久々にショックを受けたのでありました



さて、と。

この暑さなので、出かけた先では みなさん こういった甘くて冷たいものを
食しておられるかと思いますが


画像



これは、フローズンヨーグルトのマンゴー味♪

ってか、ダイエットとか言ってたはずだけど、って思ったそこのアナタ。

私が注文したのではなく、こぶた2号のですよ(^O^)


だいたい、私はヨーグルトは いまいち好きじゃないし。

そんで、お茶するときは たいていいつもコーヒーを飲んでいます


なので。

これも、こないだ こぶた2号が注文した 白くまアイスパフェなのですが。


画像



いやもう、この暑いのにベタ甘いのを食べたら、また喉が乾いてしまうし。

それより何より。


しょっちゅう この手のものを食べてて、あのヒトはなんでデブらないのか

不公平だと思うんですよね。


え?若いと代謝が違う??

はい。

それもあるとは思いますが。

私は、若いときからこの手のものはあまり食べなかったけど、太りやすかった
です



まあ、でも。
そんなことばっかり言ってたってしょうがないし


こぶた2号が持っていた、ジャニーズのグループの関ジャニ∞(エイト)のDVD
の中にあったこれで、同じように体操してみました(笑)


画像



「これ、ゆる~い体操やから、よったんでも充分いけると思うよ」
などと、こぶた2号は言ってたんですけど。

いざ やってみると、なかなかハード^^;

振り付けを覚えるのもひと苦労だし・・・そんなこんなで慌てて関ジャニの動き
に付いて行こうとするもんで、腰をヘンにひねってしまったんですよね。


そのときは、全然平気だったのだけど。

今朝、起きたときから少々違和感が^^;

そのうえにウォーキングに出たのがまた良くなかったのか、今日は一日、
地味に腰が痛かったし。

ふー

・・・もう、おとなしく太ってるしかないのかなあ


『バッキバキ体操』をやって、私のからだは違う意味でバッキバキです。。。







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